С 9 по 15 февраля 2026 года Минздрав РФ объявил период Неделей осведомлённости о заболеваниях сердца.
Акция приурочена к Международному дню осведомлённости о пороках сердца, который отмечается 14 февраля.
Цель Недели — информирование о факторах риска, пропаганда здорового образа жизни и важности своевременной диагностики.
Некоторые меры профилактики заболеваний сердца:
Сбалансированное питание — продукты, богатые белками, полезными жирами, сложными углеводами, достаточное количество витаминов и микроэлементов.
Регулярная физическая активность — не менее 30 минут аэробных упражнений 5 раз в неделю, плавание, скандинавская ходьба, велосипед.
Контроль веса — поддержание индекса массы тела в пределах 20–25 кг/м².
Регулярные обследования — профилактические осмотры и чекапы, индивидуальный график обследований (согласовать с врачом).
Отказ от вредных привычек — курение, алкоголь.
При появлении любых тревожных симптомов, таких как боли в груди, одышка, учащённое сердцебиение, необходимо незамедлительно обратиться к врачу.